Q सोसियल फोबिया वा सामाजिक डर भन्नाले तपाईं के बुझ्नुहुन्छ ? यसलाई कसरी व्यक्त गरिन्छ ?
सामाजिक फोबिया भनेको अरूले के सोच्लान् र लाजमान्ने एउटा बलियो डर हो । यो डर यति धेरै बलियो हुन सक्छ कि मानिसहरु अरु मानिसहरुको अगाडि आफूले गर्ने कामको बारेमा एक हप्ता अघि नै चिन्ता गर्न शुरु गर्दछ, वा त्यसले उनलाई सार्वजनिक स्थान / विद्यालय / कार्य आदिमा सीमित गर्न सक्दछ । मानिसहरुको धेरै डरलाग्दो डर हुनेछ कि अरूले उसलाई नराम्रो ठान्लान् वा मजाक बनाउलान् भन्ने सोच्नुहुन्छ । उसलाई अरूको अगाडि खान वा पिउन डर लाग्न सक्छ, सार्वजनिक बाहिरका शौचालयहरु प्रयोग गर्न, सामाजिक क्रियाकलापमा जान, भिडको अगाडि केहि पनि काम गर्न डर लाग्ने हुन सक्दछ । यो यस्तो अवस्थाहरुबाट वा पूर्णतया तिनीहरूबाट टाढा रहेर बन्द हुन सक्दछ । केहिको लागि, यो केवल केहि परिस्थितिहरूमा मात्रै समस्या हो, तर केहिको लागि यो डर लगातार भइ रहन सक्छ । यो डर अरूलाई स्वीकार गर्न कठिनाई हुने रूपमा व्यक्त गर्न सकिन्छ, अन्य मान्छेहरुसँग कुरा गरेर, सार्वजनिक रूपमा स्व-चेतनाको बारेमा उच्च स्तरको कुरा गरेर, कुनै पनि सामाजिक कार्यको हप्ता दिन वा केही दिन अगाडि धेरै चिन्ता लाग्न सक्छ, साथी बनाउन र अरुहरु सँग मित्रता कायम गर्न कठिनाइहरु भएर चिन्ता लाग्न सक्दछ, डरको शारीरिक लक्षण पसीना आउने, काम्ने, लाज लाग्ने, धड्कन बढ्ने, वाकवाक लाग्ने आदि जस्तो देखिन्छ । ।
मानसिक स्वास्थ्य 
